每天打開手機，不知不覺滑 Instagram、Facebook、Threads、TikTok 或 YouTube Shorts，原本只打算看幾分鐘，卻一滑就是半小時甚至更久。滑完之後沒有真正放鬆，反而覺得精神疲憊、注意力下降，甚至開始排斥再繼續看螢幕。這種因為長時間滑動數位內容而產生的心理疲勞感，就是近年受到關注的新詞 scroll fatigue，中文常譯為滑動疲勞。
隨著短影音、無限捲動（infinite scroll）以及演算法推薦內容日益普及，scroll fatigue 已逐漸成為數位健康（digital well-being）領域的重要概念。它不像工作壓力或身體疲勞那麼明顯，而是會在持續接收大量資訊的過程中，慢慢消耗注意力、降低認知資源，最後讓人感到空虛、焦躁、分心，甚至想遠離社群媒體。